फ़ोटो लें या बताएं
भोजन की फ़ोटो लें या छोटा-सा विवरण लिखें—उस पल जो भी आसान लगे।
बिना झंझट के पोषण
अपने भोजन को जानें। अपनी रफ़्तार बनाए रखें।
फ़ोटो लें या बताएं कि आपने क्या खाया। CalFit सेकंडों में इसे पोषण के एक साफ़ अनुमान में बदल देता है, जिसे आप देख सकते हैं, बदल सकते हैं और सेव कर सकते हैं।
फ़ोटो और टेक्स्ट से स्कैन
कोई विज्ञापन या पार्टनर ट्रैकिंग नहीं
फ़ोटो + टेक्स्टलॉग करने के दो तेज़ तरीके
13 भाषाएंअरबी RTL सहित
सिर्फ़ ज़रूरीकोई मार्केटिंग ट्रैकिंग नहीं
रोज़ की एक हल्की आदत
भोजन से समझ तक, तीन आसान कदमों में।
CalFit फ़ूड ट्रैकिंग से खोजबीन और स्प्रेडशीट वाला एहसास हटा देता है, और हर अनुमान पर कंट्रोल आपके हाथ में रखता है।
पूरा ब्योरा देखें
एक नज़र में कैलोरी और मैक्रोज़, साथ में पोर्शन और जानकारी, जिन्हें आप सेव करने से पहले ठीक कर सकते हैं।
पैटर्न पर नज़र रखें
अपने रोज़ और हफ़्ते के व्यू से समझें कि आप कितने नियमित हैं, किसी एक भोजन की चिंता में उलझे बिना।
असल ज़िंदगी के हिसाब से बना
जागरूक रहने के लिए सब कुछ। फ़ालतू कुछ नहीं।
तेज़ एंट्री, सुकून भरा फ़ीडबैक, और अगला फ़ैसला आसान बनाने लायक जानकारी।
सेकंडों में भोजन स्कैन
खाने की फ़ोटो या कुछ शब्दों से कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और फ़ैट।
एक टैप में बदलाव
हर नतीजा बदला जा सकता है, पोर्शन से लेकर सामग्री और ऊपर से डाली चीज़ों तक, ताकि हर भोजन ठीक वैसे ही लॉग हो जैसे आपने खाया।
एक नज़र में प्रगति
साफ़ और आसानी से पढ़े जाने वाले डैशबोर्ड में रोज़ के लक्ष्य और काम के रुझान देखें।
निरंतरता के लिए बना
ऑफ़लाइन लॉग करें, कनेक्ट होने पर सिंक करें, और जब अलग-अलग डिवाइस पर अपना डेटा साथ रखना चाहें, तब एक अकाउंट जोड़ें।
Apple Health और Health Connect के साथ काम करता है
आपके वर्कआउट, कदम, वज़न और पानी अपने आप आ जाते हैं। आपके भोजन वापस भेजे जाते हैं, और एडिट करने पर अपडेट रहते हैं।
भीड़ नहीं, साफ़ जानकारी
आपका दिन, बिना शोर के।
CalFit ज़रूरी संख्याएं पास रखता है और बाकी सब रास्ते से हटा देता है।
- ✓साफ़ कैलोरी और मैक्रो लक्ष्य
- ✓हाल के भोजन एक ही जगह
- ✓रोज़ और हफ़्ते की प्रगति
- ✓पोर्शन और ऊपर से डाली चीज़ों में झटपट बदलाव
एक प्लान जो सीखता है
आपके शरीर के लिए बना, किसी औसत शरीर के लिए नहीं।
हर कैलोरी लक्ष्य किसी फ़ॉर्मूले से शुरू होता है। CalFit वहीं नहीं रुकता: यह आपके प्लान को लगातार इस पर परखता रहता है कि आपका शरीर असल में कैसी प्रतिक्रिया देता है।
यह आपका मेटाबॉलिज़्म समझता है
हर हफ़्ते CalFit तुलना करता है कि आप क्या लॉग करते हैं और आपका वज़न असल में कैसे बदलता है, और आपके लक्ष्य उतने कर देता है जितना आपका शरीर सच में इस्तेमाल करता है।
एक किलो, आपके हिसाब से मापा गया
शरीर के एक किलो वज़न में कितनी ऊर्जा होती है, यह आपके बॉडी फ़ैट पर निर्भर करता है। CalFit सबके लिए एक ही संख्या इस्तेमाल करने के बजाय प्रकाशित रिसर्च के आधार पर इसे निकालता है।
आपकी रफ़्तार पर ईमानदार
अगर रोज़ की सुरक्षित न्यूनतम कैलोरी आपके प्लान को धीमा करती है, तो आपको असली रफ़्तार और लक्ष्य की तारीख दिखती है। भूले हुए भोजन और वज़न मशीन की गलत रीडिंग हिसाब में शामिल नहीं की जातीं।
पोषण स्कोर
एक स्कोर, जो वजह भी बताता है।
हर दिन को Healthy Eating Index और NOVA फ़ूड-प्रोसेसिंग स्केल पर आधारित एक पोषण स्कोर मिलता है, जिसे आसान शब्दों में समझाया जाता है।
सिर्फ़ संख्या नहीं, असर भी
“नमक ज़्यादा होने से शरीर में पानी रुकता है। कार्ब्स और फ़ैट ज़्यादा होने से चर्बी धीरे घटती है।” आप देखते हैं कि क्या ज़्यादा या कम था, और आपके लिए इसका क्या मतलब है।
यह कहां से आया
जब ज़्यादातर हिस्सा किसी एक फ़ूड से आया हो, तो CalFit उसका नाम बताता है, ताकि आप जानें कि ठीक-ठीक क्या बदलना है।
सही बैठने वाली सलाह
सलाह उसी खाने के हिसाब से होती है जो समस्या की वजह है, और हर दिन बदलती है।
कम डेटा, ज़्यादा गोपनीयता
आपका भोजन निजी है। हम इसे वैसे ही रखते हैं।
CalFit सिर्फ़ वही सेवाएं इस्तेमाल करता है जो प्रोडक्ट चलाने के लिए ज़रूरी हैं। कोई विज्ञापन, पार्टनर ट्रैकिंग या मार्केटिंग कुकीज़ नहीं।
गोपनीयता नीति पढ़ेंबिना सेव किए स्कैन हट जाते हैं
अपलोड की गई जो स्कैन फ़ोटो किसी सेव किए गए भोजन से नहीं जुड़ी हैं, वे 24 घंटे बाद हटा दी जाती हैं।
डायरी की फ़ोटो अस्थायी हैं
भोजन की फ़ोटो 30 दिन बाद आपकी डायरी से हट जाती हैं। सेव किए फ़ूड की फ़ोटो बनी रहती हैं।
कोई विज्ञापन प्रोफ़ाइल नहीं
CalFit विज्ञापन आइडेंटिफ़ायर इस्तेमाल नहीं करता और आपके भोजन से कोई मार्केटिंग प्रोफ़ाइल नहीं बनाता।
हेल्थ डेटा निजी रहता है
Apple Health या Health Connect से आप जो शेयर करते हैं, वह सिर्फ़ आपके और CalFit के बीच रहता है।
जानने लायक
सीधे जवाब।
CalFit भोजन का हिसाब कैसे लगाता है?
CalFit आपकी फ़ोटो या विवरण में मौजूद खाने को पहचानता है, हर पोर्शन का अनुमान लगाता है और पूरे भोजन की कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और फ़ैट जोड़ता है। पूरी प्लेट की साफ़ फ़ोटो, या तेल या सॉस जैसी कोई जानकारी, नतीजे को और सटीक बनाती है, और सेव करने से पहले आप एक टैप में कुछ भी ठीक कर सकते हैं।
क्या CalFit मेडिकल सलाह है?
नहीं। CalFit सामान्य सेहत से जुड़ा एक टूल है। यह किसी बीमारी का निदान या इलाज नहीं करता, और किसी योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह की जगह नहीं लेता।
भोजन की फ़ोटो का क्या होता है?
बिना सेव की गई स्कैन फ़ोटो 24 घंटे बाद हट जाती हैं। डायरी की फ़ोटो 30 दिन बाद हटा दी जाती हैं; भोजन तब तक रहता है, जब तक आप उसे डिलीट न करें। सेव किए फ़ूड में रखी फ़ोटो तब तक रहती है, जब तक आप उसे न हटाएं।
क्या CalFit बिना अकाउंट के इस्तेमाल हो सकता है?
ऐप में गुमनाम रूप से शुरुआत की जा सकती है। अगर आप निरंतरता, डेटा वापस पाने की सुविधा और अलग-अलग डिवाइस पर एक्सेस चाहते हैं, तो अकाउंट जोड़ने की सलाह दी जाती है।
CalFit कहां उपलब्ध है?
iPhone और Android पर, हर उस देश में जहां CalFit, App Store या Google Play पर मौजूद है।
क्या CalFit, Apple Health और Health Connect के साथ काम करता है?
हां। एक बार कनेक्ट करें और CalFit आपके वर्कआउट, कदम, वज़न, बॉडी फ़ैट और पानी पढ़ता है, और आपके भोजन और पानी वापस भेजता है। यह क्या पढ़ और भेज सकता है, यह आपके फ़ोन की सेटिंग तय करती है।
अगले भोजन से शुरुआत करें
कम लॉगिंग। ज़्यादा जागरूकता।
CalFit डाउनलोड करें और अपने अगले भोजन से शुरुआत करें।