Çek veya anlat
O anda hangisi kolaysa öğünün fotoğrafını çek ya da kısa bir açıklama yaz.
Uğraştırmayan beslenme takibi
Öğününü bil. Ritmini koru.
Fotoğraf çek veya ne yediğini yaz. CalFit, saniyeler içinde inceleyip düzeltebileceğin net bir beslenme tahmini oluşturur.
Fotoğraf ve metin taraması
Reklam veya iş ortağı takibi yok
Fotoğraf + metinİki hızlı kayıt yolu
10 dilArapça RTL dâhil
Yalnızca gerekliPazarlama takibi yok
Daha hafif bir günlük alışkanlık
Öğünden içgörüye üç net adım.
CalFit arama ve tablo zahmetini azaltırken her tahminde kontrolü sende tutar.
Dağılımı gör
Kaloriler ve makrolar bir bakışta; porsiyonları ve detayları kaydetmeden önce ince ayarlayabilirsin.
Düzeni takip et
Tek bir öğüne takılmadan günlük ve haftalık tutarlılığını anla.
Gerçek yaşam için tasarlandı
Farkındalık için gereken her şey. Fazlası yok.
Hızlı giriş, sakin geri bildirim ve bir sonraki seçimi kolaylaştıran bağlam.
Saniyeler içinde öğün taraması
Bir yemek fotoğrafından ya da birkaç kelimeden kalori, protein, karbonhidrat ve yağ.
Tek dokunuşla ince ayar
Her sonuç porsiyonlardan malzemelere ve eklemelere kadar düzenlenebilir; böylece her öğün tam yediğin gibi kaydedilir.
Tek bakışta ilerleme
Günlük hedefleri ve yararlı eğilimleri sade bir panelde gör.
Devamlılık için üretildi
Çevrimdışı kaydet, bağlantı gelince eşitle ve cihazlar arası erişim için hesap bağla.
Apple Health ve Health Connect ile çalışır
Antrenmanların, adımların, kilon ve suyun kendiliğinden gelir. Öğünlerin de geri gider ve düzenlediğinde güncel kalır.
Karmaşa yerine netlik
Günün, gürültüsüz.
CalFit gereken sayıları yakınında tutar, gerisini aradan çıkarır.
- ✓Net kalori ve makro hedefleri
- ✓Son öğünler tek yerde
- ✓Günlük ve haftalık ilerleme
- ✓Porsiyonlar ve eklemeler için hızlı ayarlar
Öğrenen bir plan
Ortalama birine değil, senin vücuduna göre.
Her kalori hedefi bir formülle başlar. CalFit orada durmaz: planını vücudunun gerçekte nasıl tepki verdiğiyle sürekli karşılaştırır.
Metabolizmanı öğrenir
CalFit her hafta kaydettiklerini kilonun gerçekte nasıl değiştiğiyle karşılaştırır ve hedeflerini vücudunun gerçekten harcadığına göre ayarlar.
Sana göre hesaplanan bir kilo
Bir kilo vücut ağırlığının ne kadar enerji taşıdığı vücut yağ oranına bağlıdır. CalFit bunu herkes için tek bir sayı kullanmak yerine yayımlanmış araştırmalara dayanarak hesaplar.
Tempon konusunda dürüst
Güvenli bir günlük alt sınır planını yavaşlatırsa gerçek tempoyu ve tarihi görürsün. Unutulan öğünler ve hatalı tartımlar hesaba katılmaz.
Beslenme puanı
Nedenini söyleyen bir puan.
Her gün, Healthy Eating Index ve NOVA gıda işleme ölçeğine dayanan ve sade bir dille açıklanan bir beslenme puanı alır.
Sadece bir sayı değil, etkisi
“Fazla tuz vücutta su tutar. Fazla karbonhidrat ve yağ yağ kaybını yavaşlatır.” Neyin fazla ya da az olduğunu ve bunun senin için ne anlama geldiğini görürsün.
Nereden geldiği
Çoğu tek bir yiyecekten geldiyse CalFit onun adını söyler, böylece neyi değiştireceğini tam olarak bilirsin.
Sana uygun bir öneri
Öneri, soruna yol açan yiyeceğe göre seçilir ve her gün değişir.
Az veriyle gizlilik
Öğünlerin kişiseldir. Biz de öyle davranırız.
CalFit yalnızca ürünü çalıştırmak için gereken hizmetleri kullanır. Reklam, iş ortağı takibi ve pazarlama çerezi yoktur.
Gizlilik politikasını okuKaydedilmeyen taramalar silinir
Kaydedilmiş bir öğüne bağlı olmayan tarama fotoğrafları 24 saat sonra kaldırılır.
Günlük fotoğrafları geçicidir
Öğün fotoğrafları 30 gün sonra günlüğünden kalkar. “Kayıtlı yiyecekler”dekiler kalır.
Reklam profili yok
CalFit reklam kimlikleri kullanmaz ve öğünlerinden pazarlama profili oluşturmaz.
Sağlık verilerin gizli kalır
Apple Health veya Health Connect’ten paylaştıkların seninle CalFit arasında kalır.
Bilmen iyi olur
Net cevaplar.
CalFit bir öğünü nasıl hesaplar?
CalFit fotoğraftaki ya da açıklamandaki yiyecekleri tanır, her porsiyonu tahmin eder ve tüm öğünün kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini toplar. Tabağın tamamını gösteren net bir fotoğraf ya da yağ veya sos gibi bir detay sonucu daha da netleştirir; kaydetmeden önce her şeyi tek dokunuşla ince ayarlayabilirsin.
CalFit tıbbi tavsiye verir mi?
Hayır. CalFit genel sağlık aracıdır; tanı koymaz, tedavi etmez ve uzman tavsiyesinin yerini almaz.
Öğün fotoğraflarına ne olur?
Kaydedilmemiş tarama fotoğrafları 24 saat sonra silinir. Günlük fotoğrafları 30 gün sonra silinir; öğün sen silene kadar kalır. “Kayıtlı yiyecekler” bölümündeki bir fotoğraf, sen kaldırana kadar kalır.
Hesapsız kullanabilir miyim?
Anonim başlayabilirsin. Kurtarma ve cihazlar arası kullanım için hesap bağlaman önerilir.
CalFit nerede kullanılabilir?
iPhone ve Android’de, CalFit’in App Store veya Google Play’de sunulduğu her ülkede.
CalFit, Apple Health ve Health Connect ile çalışır mı?
Evet. Bir kez bağla; CalFit antrenmanlarını, adımlarını, kilonu, vücut yağını ve suyunu okur, öğünlerini ve suyunu geri gönderir. Neyi okuyup gönderebileceğine telefonunun ayarları karar verir.
Bir sonraki öğünle başla
Daha az kayıt. Daha çok farkındalık.
CalFit’i indir ve bir sonraki öğününle başla.