拍照或描述
拍下一餐，或输入简短的描述，当下哪种方便就用哪种。
营养记录，免去繁琐
读懂你的每一餐。保持你的节奏。
拍张照片，或描述你吃了什么。CalFit 会把它变成清晰的营养估算，你可以在几秒钟内查看、调整并保存。
照片和文字扫描
无广告，无合作方追踪
照片 + 文字两种快速记录方式
13 种语言包括从右到左书写的阿拉伯语
仅限必要没有营销追踪
更轻松的日常习惯
从一餐到洞察，只需清晰的三步。
CalFit 让饮食记录不再需要翻找食物、填写表格，同时每一个估算都由你掌控。
查看明细
热量和宏量营养素一目了然，保存前还可以微调份量和细节。
把握规律
通过每日和每周视图了解自己是否坚持，不必纠结于某一餐。
为真实生活而设计
保持觉察所需的一切，没有多余。
快速输入，平和的反馈，再加上足够的背景信息，让下一个选择更容易。
几秒钟扫描一餐
通过一张食物照片或几个字，得到热量、蛋白质、碳水和脂肪。
一点即可微调
每个结果都可以调整，从份量到食材和配料，让每一餐都按你实际吃的记录。
进度一目了然
在简洁易读的概览中查看每日目标和有用的趋势。
为连续使用而打造
离线也能记录，联网后自动同步；想在多台设备间连续使用时，再关联账号。
支持 Apple Health 和 Health Connect
你的运动、步数、体重和饮水会自动同步进来。你的餐食也会同步出去，编辑后保持更新。
清晰胜过杂乱
你的一天，不受干扰。
CalFit 把你需要的数字放在手边，其余的都不来打扰你。
- ✓清晰的热量和宏量营养素目标
- ✓最近的餐食集中在一处
- ✓每日和每周进度视图
- ✓快速调整份量和配料
会学习的计划
为你的身体打造，而不是为平均水平。
每个热量目标都从一个公式开始。CalFit 不止于此：它会持续根据你身体的实际反应来检验你的计划。
它会了解你的代谢
每周，CalFit 都会把你记录的内容与体重的实际变化进行比较，并根据你的身体真正消耗的热量调整目标。
为你测算的一公斤
一公斤体重蕴含多少能量，取决于你的体脂。CalFit 根据已发表的研究为你计算，而不是对所有人都用同一个数字。
如实反映你的速度
如果安全的每日最低摄入量让你的计划变慢，你会看到真实的速度和达成日期。漏记的餐食和体重秤的误读不会计入计算。
营养评分
告诉你原因的评分。
每一天都会得到一个营养评分，它基于健康饮食指数（Healthy Eating Index）和 NOVA 食品加工分类，并用通俗的语言解释。
说明影响，而不只是一个数字
“盐摄入过多，容易水肿。碳水和脂肪摄入过多，会减缓减脂。”你会看到哪些偏高、哪些偏低，以及这对你意味着什么。
指出来源
当某一种食物是主要原因时，CalFit 会点出它的名字，让你确切知道该改什么。
对症的建议
建议与导致问题的食物相匹配，而且每天都不一样。
未保存的扫描会过期
未关联到已保存餐食的上传扫描照片，会在 24 小时后删除。
饮食记录中的照片不会长期保留
餐食照片会在 30 天后从你的饮食记录中移除。收藏的食物会保留它们的照片。
没有广告画像
CalFit 不使用广告标识符，也不会根据你的餐食建立营销画像。
健康数据保持私密
你从 Apple Health 或 Health Connect 共享的内容，只留在你和 CalFit 之间。
值得了解
直截了当的回答。
CalFit 如何估算一餐？
CalFit 会识别你的照片或描述中的食物，估算每一样的份量，再把整餐的热量、蛋白质、碳水和脂肪加总起来。拍到整盘的清晰照片，或者像用油、酱汁这样的细节，都能让结果更准确；保存前，你还可以一点即可微调任何内容。
CalFit 是医疗建议吗？
不是。CalFit 是一款一般健康工具。它不进行诊断或治疗，也不能替代合格医疗专业人员的建议。
餐食照片会怎样处理？
未保存的扫描照片会在 24 小时后过期。饮食记录中的照片会在 30 天后删除；餐食本身会一直保留，直到你删除它。“收藏的食物”中的照片会一直保留，直到你移除它。
不注册账号可以使用 CalFit 吗？
App 支持匿名开始使用。如果你希望连续使用、找回数据和跨设备访问，建议关联一个账号。
在哪里可以使用 CalFit？
在 iPhone 和 Android 上，凡是 CalFit 在 App Store 或 Google Play 上架的国家和地区都可以使用。
CalFit 支持 Apple Health 和 Health Connect 吗？
支持。连接一次后，CalFit 会读取你的运动、步数、体重、体脂和饮水，并把你的餐食和饮水发送回去。它可以读取和发送哪些内容，由你手机上的设置决定。
从下一餐开始
记录更少，觉察更多。
下载 CalFit，从你的下一餐开始。